高血压饮食指导之食物选择

发布时间:2018-05-15 16:10  点击次数:  来源:济宁市第一人民医院

可选食物
1.含膳食纤维较多的粗杂粮,如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦等;
2.降脂作用的食品,如芹菜、香蕉、山楂、洋葱、西红柿、海参、大蒜、菌类(香菇、木耳、银耳)、海带等;
禁食或慎用食品
1.含钠高的食品:腌咸菜、虾米、皮蛋、香肠、罐头;减少碱的食用,可选择用酵母发酵面食。
2.烟、酒、浓茶、浓汤、咖啡及辛辣刺激性食物均应禁食或少食。
 

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